Jak se obléct na běžky?

Chystáte se na výlet na běžkách a přemýšlíte jak se obléct abyste se po celou dobu cítili komfortně? Počasí na horách se může velice rychle změnit a tak je dobré si s sebou do batohu přibalit nějaké oblečení navíc. 

Důležité je vrstvení

Nejvíce je osvědčený třívrstvý systém oblečení. Při takovém oblečení by vám neměla být zima a ani byste se neměli potit. V případě, že se najednou výrazně oteplí, není problém poslední vrstvu svléct.

První sací vrstva 

Sací vrstva oblečení je v přímém kontaktu s pokožkou, proto by měla být funkční a měla by dobře odvádět pot od těla, tím zůstanete po celou dobu aktivity v teple a suchu. Nejvhodnější jsou syntetická vlákna na bázi polyesteru a polypropylenu. Naopak vůbec vhodná není bavlna.

Jako sací vrstva se nejčastěji obléká termoprádlo, které se vyrábí v mnoha variantách (krátký rukáv, dlouhý rukáv, lehčí varianta, teplejší varianta, větruodolné prádlo, prádlo se stojáčkem nebo bez).

• polyesterové termoprádlo - dobře odvádí vlhkost od těla, je lehké a příjemné na pokožce
• merino - vhodné pro méně náročné aktivity, velikou výhodou termoprádla z merino vlny je, že nezapachá 

Druhá izolační vrstva

Hlavním úkolem druhé vrstvy je zahřát vás. Izolační vrstva by neměla hromadit vlhkost. Vhodným materiálem je fleece, který je velice lehký, teplý a měkký.

Často se také nosí funkční mikiny s rychleschnoucími vlákny, které se označují jako COOL-DRY.

Třetí ochranná vrstva

Poslední vrstva oblečení by měla být voděodolná, větruodolná a prodyšná. Třetí vrstva má za úkol chránit vaše tělo před nepřízní počasí, udržet vás v tepelném komfortu a odvádět pot směrem ven. 

Vhodné jsou prodyšné, větruodolné bundy s impregnačním zátěrem, které chrání před deštěm i sněhem - softshellové bundy s odvětráním na zádech a v podpaží.

Kromě softshellové bundy doporučujeme také sportovní běžkařské kalhoty s větru odolným materiálem, který ani ve sjezdech neprofoukne.

Nezapomeňte na kvalitní ponožky

Ponožky na běžky musí být dostatečně vysoké, ideálně vyšší než boty na běžky, aby nedocházelo k odírání chodidel, pat a kotníků. V chladnějším počasí si můžete obléct jedny slabší ponožky a přes ně druhé teplejší, tím vytvoříte izolační vrstvu, která vaše nohy krásně zahřeje.

Může se hodit

• rychleschnoucí funkční čepice nebo čelenka
• teplejší kulich na převlečení
• nákrčník, který chrání krk, nos, uši i tváře
• lehká vesta jako dodatečné oblečení

Jak by měla vypadat ideální výbava na běžky?

• 2 termo trika
• termo kalhoty
• funkční mikina
• softshellová bunda
• běžkařské kalhoty
• čepice nebo čelenka
• softshellové rukavice
• vysoké funkční ponožky (jedny teplé a jedny tenčí)
• funkční nákrčník
• běžkařský batoh

S takovou to výbavou si bohatě vystačíte, ať už se chystáte na krátkou nebo dlouhou vyjížďku.